4週目【-1.2kg】


かわもとです。

減量生活4週目の記録です。



今週は

約1.2kg減。



一か月間で約8Kgの減量。

悪くないペースだと思います。


いろいろ実験しながらの減量ですが

寝不足よりもしっかり睡眠をとった時のほうが体重の減りが大きいです。

ダイエットにはどうやら睡眠時間も関係ありそうです。


そして今この減量生活の中で

よく食べているのは

この炭火焼鳥。

一袋で炭水化物0.3g。

おススメです!!