36週目【-0.9kg】


減量生活36週目(10月10日~10月16日)の記録です。



今週は先週と比較して

0.9kg減。


今週はなるべくリバウンドをしないように気を付けながらの減量生活でした。

上手くいきましたね。


最近は甘い豆腐にはまっています。

写真のあずき豆腐以外にも

さつまいも豆腐、栗豆腐、チョコレート豆腐だったり。


普通の豆腐よりも糖質高めなのでダイエットに効果があるかはわかりませんが僕の場合は

順調に体重は落ちてます。


ゴールの68kgが見えてきました。

このまま頑張っていきます!!