33週目【+0.3kg】


減量生活33週目(9月19日~9月25日)の記録です。



今週は先週と比較して

0.3kg増。


減量生活開始から初めての体重増加ですが

シルバーウィーク期間でしたし、今は体重キープを目標にしているので気にしません。

ただ今週は少し気合を入れて69kg台にもっていきます!!!!



患者さんから

ダイエットに良いという事で手作りのポン酢を頂きました。

鶏の胸肉につけて食べてみたらすごく美味しかったです。


ありがとうございました!!!